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“大众判断自身运动强度是否过大，最简单的方式就是测心率。心率可以直接反映出心脏负荷和身体反应。”吴关分享，评估目标心率可以参照以下数据：“低运动强度的目标心率为(220—年龄)×50%；中运动强度为(220—年龄)×70%；高运动强度为(220—年龄)×90%。”他强调，由于每个人的基础情况不同，年龄、体重也有较大差异，有的人还同时患有高血压、心脏病等基础病，因此选择适合自己的运动强度尤为重要。

　　　　中新网多伦多9月28日电 中国驻卡尔加里总领馆9月26日举办庆祝中华人民共和国成立75周年招待会。总领事赵丽莹在致辞中表示，健康稳定的中加关系符合两国和两国人民根本利益，并需要双方共同倍加呵护。赵丽莹积极宣介中共二十届三中全会精神，表示总领馆愿同领区各界一道，努力推动中国与领区友好交流和互利合作取得

　　　　本文转自：人民网-贵州频道9月25日，贵州省1号林业碳票在江口县成功完成交易。这是铜仁全市检察机关首次探索“公益诉讼+林业碳票”办案模式，以司法赋能碳票交易方式助力生态产品价值实现的成功案例。贵州省1号林业碳票通过司法赋能方式在江口成功完成交易。据悉，2023年6月，姚某等人在江口县民和镇滥伐林木，